منتدى الشبكة الكويتية

منتدى الشبكة الكويتية (https://www.kwety.net/vb/index.php)
-   منتدى الطب و الصحه (https://www.kwety.net/vb/forumdisplay.php?f=72)
-   -   خطوات للتخلص من الأرق (https://www.kwety.net/vb/showthread.php?t=4635)

بنت السويدي 25-05-2005 09:01 PM
خطوات للتخلص من الأرق
 
خطوات للتخلص من الأرق:a42:

- حاول التنفس بعمق .

- خذ قسطاً من الراحة بالاستلقاء والاسترخاء .

- عمل بانيو دافئ وإضافة قطرات عطرك المفضل .

- الابتعاد عن الضوضاء والإزعاج وعدم الدخول مع الآخرين في مجادلات عميقة .

- الابتعاد عن التفكير في أمور تسبب الصداع مثل المشاكل العائلية وأو مشاكل العمل .

- الابتعاد كليا عن تعاطي المهدئات أو الحبوب المنومة لأن مضاعفاتها سلبية وقد تسبب بارتفاع حرارة الجسم .

احلى مطيري 25-05-2005 09:05 PM
يعطيج العافيه على الموضوع الحلووو وانشالله نستفيد منه

~*~عاطفية~*~ 26-05-2005 06:15 PM
- عمل بانيو دافئ وإضافة قطرات عطرك المفضل

والله احلى شي وراح اسويه

يعطيج العافية

ROLZ 26-05-2005 06:31 PM
خطوات تستحق التجربه اختي بنت السويدي
-
الف شكر على المجهود

Nathyaa 26-05-2005 06:55 PM
عمل بانيو دافئ وإضافة قطرات عطرك المفضل

انسب حل

يسلموووووووو سوسو علي النصائح

بنت السويدي 26-05-2005 07:11 PM
تسلمووووووووووووون عالمروووووووووووووور

ويعيطكم الف عافيه

والله لايحرمني منكم

المؤدب 26-05-2005 07:40 PM
- حاول التنفس بعمق .

ليه داخلين بحر هههههههههههه

تسلمين على الموضوع البرمائي

بنت السويدي 26-05-2005 08:58 PM
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

حلووووووووووووه منك يالمؤدب برمائي مره وحده حرام عليك

يسلموووووووووووو عالمرووووووووووووووور ويعطيك العافيه


الساعة الآن 04:56 AM

جميع الحقوق محفوظة لـ الشبكة الكويتية

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الشبكة الكويتية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر