البداية الصحية لعظام صحية .... تبدأ الصحة السليمة من التغذية السليمة , ويمكن للتغذية السليمة أن تقي الأطفال من الأمراض فيما بعد . يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية الضرورية غير المتوفرة في غذاء العديد من الرضع والأطفال . فالكالسيوم واحد من أهم وأكثر العناصر قيمة في الجسم البشري . لماذا الكالسيوم ؟ الكميات الكافية من الكالسيوم هامة للرضع والأطفال لبناء عظام وأسنان قوية . فالكثير من الكالسيوم خلال العشر سنوات الأولى من حياة أطفالنا تجعلهم أكثر مقاومة للاصابة بالكسور بسهولة , كما تجنبهم الاصابة بهشاشة العظام عند تقدم السن . الكالسيوم يلعب دورا في الوظائف الصحية لعضلات القلب والأعصاب والمحافظة على تدفق الدم . يخزن 99% من الكالسيوم بالجسم في العظام والأسنان بينما يوجد ال 1 % المتبقية في الدم وهو ضروري للحياة والصحة . ويحتاج الرضع والأطفال الى الكالسيوم طوال فترة حياتهم وخصوصا خلال مرحلتي النمو الرئيسيتين , حيث تبدأ الأولى خلال مرحلة الطفولة وتمتد حتى الكبر, بينما تبدأ المرحلة الثانية عند البلوغ . من الهام للغاية للرضع والأطفال أن يحصلوا على كميات كافية من الكالسيوم لبناء عظام قوية وأسنان سليمة بالاضافة الى الاحتفاظ بمخزون من الكالسيوم للسنوات الأخرى من الحياة . أين تجد الكالسيوم ؟ يتوفر الكالسيوم في مستحضرات حليب الأطفال والحبوب التي يعتمد انتاجها على الحليب والمصممة خصيصا للرضع والأطفال المعززة بفيتامين ( د) (D ) الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم وهي أسهل طريقة للحصول على الكمية الصحيحة من الكالسيوم . ما الذي يؤثر على انتاج الكالسيوم ؟ ان استخدام زيت النخيل في مستحضرات حليب الأطفال يؤدي الى امتصاص أقل للكالسيوم بنسبة 53% مما يؤثر على نمو الأسنان والعظام , لذلك يجب تجنب أستخدام هذه المستحضرات . المشروبات التي تحتوي على الكافيين تؤثر سلبا على امتصاص الكالسيوم , لذا فانه يتوجب تجنب تناول مثل هذه المشروبات خلال مرحلة الطفولة . منتوجات أبوت لا تحتوي على زيت النخيل وتوفر للرضع والأطفال كمية صحيحة من الكالسيوم وذلك من أجل نمو سليم للأسنان والعظام . تجنبي استخدام حليب البقر الطازج أو البودرة خلال السنوات الأولى من عمر طفلك .