بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ثلث المرضى الذين يراجعون عيادات العظام يشتكون من آلام أسفل الظهر. فما هي الأسباب؟:- 1- إجهاد عضلي. 2- تمزق في عضلات أسفل الظهر. 3- انزلاق غضروفي (وهو من أكثر المسببات لآلام الظهر) 4- انزلاق فقرات العمود الفقري (انظر الرسمه ) - احتكاك وخشونة الفقرات. 6 - التهابات الغضروف والفقرات. وما هي الأعراض؟ آلام موضعية في أسفل الظهر، وقد تنتشر هذه الآلام للأطراف السفلية(عرق النسا)، مع حدوث تنمل و/أو ضغط في عضلات الرجل، فإذا كانت هذه الأعراض موجودة كانت دليلاً على وجود الانزلاق الغضروفي مع الضغط على العصب. ما هو عرق النسا ؟ هو عرض يطلق على آلام تمتد من الظهر الى الرجل وهو بسبب ضغط الغضروف المنزلق على بداية هذا العصب. كيف نتأكد من سبب (تشخيص) آلام أسفل الظهر؟ 1- شكوى المريض ووصفه الدقيق للأعراض. 2- فحص المريض سريرياً. 3- تحاليل الدم. 4- الأشعة العادية والمغناطيسية. ما هي طرق العلاج؟ على حسب السبب: 1- الآلام العضلية: راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي. 2- الانزلاق الغضروفي: أ- علاج تحفظي 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة). ب- علاج جراحي: وذلك في الحالات التالية: 1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف كلتي الرجلين. 2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع. 3- ضعف أعصاب في ازدياد. 4- عودة الانزلاق والآلام والتي تؤثر على نوعية حياة المريض الخاصة والعملية . كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟ 1- حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء) 2- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي. 3- تخفيف الوزن إذا كان زائداً. 4- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع. 1- الجلسة المستقيمة على الكرسي وكرسي السيارة واستخدام الكرسي الصحي 2- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي. 3- تخفيف الوزن إذا كان زائداً. 4- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع. الذهبي واتمنى للجميع الصحة والعافية