الرئيسية     | الشروط والقوانين  | سياسة الخصوصية | اتصل بنا | الأرشيف |  RSS
  

 

يمنع منعا باتا وضع موضوع إعلاني

 


العودة   منتدى الشبكة الكويتية > القـســـــــــم الثـقافــي > منتدى الطب و الصحه

منتدى الطب و الصحه كل ما يخص بصحة الانسان والادويه , والنصائح الطبيه

 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 14-08-2006, 11:20 PM
الصورة الرمزية أنـــــوسـه ^_^
أنـــــوسـه ^_^ أنـــــوسـه ^_^ غير متصل
عضو مبدع
 





أنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميزأنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميزأنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميز
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

السلام عليكم ورحمة اللـــه وبركاته


نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة



1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

*
*
*
في الختام أقول لك:العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

 

 

قديم 15-08-2006, 01:25 AM   رقم المشاركة : 2
OK
العضو الذهبي
 
الصورة الرمزية OK





OK غير متصل

OK كاتب مميزOK كاتب مميزOK كاتب مميزOK كاتب مميزOK كاتب مميزOK كاتب مميز


افتراضي

جات بوقتهاااااااااا :)

يسلمــــــــــــــووو أنوسه ع النصائح المهمه







التوقيع

للإستفسار >>> kwety0@hotmail.com

آخر تعديل OK يوم 15-08-2006 في 01:28 AM.
قديم 15-08-2006, 01:50 AM   رقم المشاركة : 3
بسمة الروح
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بسمة الروح






بسمة الروح غير متصل

بسمة الروح كاتب جديد


افتراضي

تسلمين على هالمعلومات المفيـــدة



ويعطــــيج العافيــــة







قديم 15-08-2006, 03:31 AM   رقم المشاركة : 4
أنـــــوسـه ^_^
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية أنـــــوسـه ^_^






أنـــــوسـه ^_^ غير متصل

أنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميزأنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميزأنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميز


افتراضي

Ok

الله يسلمك اي الحمدالله انها يت بوقتها







قديم 15-08-2006, 03:33 AM   رقم المشاركة : 5
أنـــــوسـه ^_^
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية أنـــــوسـه ^_^






أنـــــوسـه ^_^ غير متصل

أنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميزأنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميزأنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميز


افتراضي

بسمة الروح
الله يسلمج ويعافيج يا حبيبتي







قديم 15-08-2006, 08:54 AM   رقم المشاركة : 6
Nathyaa
من المؤسسين
 
الصورة الرمزية Nathyaa






Nathyaa غير متصل

Nathyaa كاتب مميزNathyaa كاتب مميزNathyaa كاتب مميزNathyaa كاتب مميزNathyaa كاتب مميزNathyaa كاتب مميز


افتراضي

تسلم الايادي ياقلبي للموضوع المهم






التوقيع

Nathyaa

قديم 15-08-2006, 01:45 PM   رقم المشاركة : 7
sajed mansour
عضو نشط
 
الصورة الرمزية sajed mansour






sajed mansour غير متصل

sajed mansour كاتب جديد


افتراضي

مشكوووووووووورة للنصائح القيمة







قديم 15-08-2006, 03:26 PM   رقم المشاركة : 8
soudi_1
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية soudi_1






soudi_1 غير متصل

soudi_1 كاتب رائع


تسلم عيونك

يا انوسه







التوقيع

كتاباتي تنويرية تثقيفية توجيهيه

من يتفق معي فأهلا به

ومن يعارضني الرأي فأهلا به أيضا
قديم 15-08-2006, 09:49 PM   رقم المشاركة : 9
نجمه بحار
عضو نشط
 
الصورة الرمزية نجمه بحار





نجمه بحار غير متصل

نجمه بحار كاتب يستحق التميزنجمه بحار كاتب يستحق التميز


افتراضي

كلنا محتاجين لهالنصائح تسلمين ياقلبى







قديم 15-08-2006, 11:43 PM   رقم المشاركة : 10
أنـــــوسـه ^_^
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية أنـــــوسـه ^_^






أنـــــوسـه ^_^ غير متصل

أنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميزأنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميزأنـــــوسـه ^_^ كاتب يستحق التميز


افتراضي

نثيه

الله يسلمج ويخليج حبوبه







مواضيع ذات صله منتدى الطب و الصحه

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 نصائح للعناية بالشعر ريكارد9 المنـتدى العـام 0 08-12-2019 12:01 AM
هل أقدر اشغل جهاز الكمبيوتر Pc على شاشة جهاز تلفزيون ? Nathyaa منـتدى المشاكل والحلول 2 15-02-2006 09:00 AM
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Nathyaa منتدى الطب و الصحه 6 15-02-2006 05:38 AM
قصة فتاة تعرض مفاتنها امام شاشة الكمبيوتر أحلي_حمودي منـتدى القـصص والـروايات 3 08-02-2006 03:30 PM
قصة فتاة تعرض مفاتنها امام شاشة الكمبيوتر فراها ابن عمها فماذا فعل؟؟؟؟ Nathyaa منـتدى القـصص والـروايات 7 19-11-2005 06:35 PM

الساعة الآن 11:43 AM
جميع الحقوق محفوظة لـ الشبكة الكويتية

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الشبكة الكويتية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML