الصداع النصفي والوقايه منه

[~أم نوف~]

الصداع النصفي مشكله يعاني منها الكثيرمن الناس ولاسيما النساء لذلك سوف أقوم بعرض طرق الوقايه منه وذلك لتجنبه في المستقبل لاسمح الله :
1-تجنب التدخين والكافيين.
2-ممارسه التمارين الرياضيه.
3-الحصول على قدر كاف من النوم كل ليلة.
4-بلاضافه الى الاسترخاء والابتعاد عن التوتر.
مع تمنياتي بلصحه والعافيه للجميع

 

 

[Love]

الله يعطيج العافيه على النصيحه بس ماراح اقطع التدخين :) والى الامام

[kwety]

مشكوره وما قصرتي وموضوع حلو ومجهود احلى

وشكرا

[عراف]

مشكوووووووووورة يا ام نوف :)

[VIP]

مشكوووره على هالموضوع الى الامام ام نوف

[~أم نوف~]

يسلمو علي الردود الحلوة

[برق]

مشكوره اختي وما قصرتي موصوع مميز

[~أم نوف~]

العفو اخوي مشكور علي الرد الحلو